热搜上似乎总有个固定位置叫：明星减肥。大部分普通人想要减肥，第一时间想到的就是节食。但不少人节食一段时间好不容易瘦点，不久又被“打回原形”了。“明明我已经吃得很少了，前期减重效果明显，为什么后期体重就没有变化了？”专家表示，靠饿肚子减肥是...
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吃饱了才有力气减肥 这是真的
2020-01-06 分类：健康 -
小寒养生 饮食注意“三多三少”
2020-01-06 分类：健康央广网北京1月6日消息 今天，迎来了二十四节气的小寒。小寒后将迎来一年中最冷的时节，因此驱寒保暖，防止寒邪入侵就非常重要了。 饮食“三多三少” 小寒时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。饮食宜清淡，不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品...
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市场监管总局：乌鸡、凤爪等7批次食品抽检不合格
2020-01-06 分类：健康央广网北京1月6日消息 近期，市场监管总局组织食品安全监督抽检，抽取肉制品、食用农产品等19大类食品365批次样品，发现肉制品、食用农产品、糕点3大类食品7批次样品不合格，检出微生物污染、农兽药残留超标、食品添加剂超限量使用、质量指标不达标等问题。...
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兰州将确诊“两� 辈伪Ｈ嗽比磕扇氡Ｕ戏段�
2020-01-03 分类：健康新华社兰州1月2日电（记者王朋）记者从兰州市医疗保障局了解到，自2020年1月1日起，兰州实施“两...
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“低头族”颈椎病年轻化 预防比治疗更重要
2020-01-03 分类：健康如今年老的、年轻的都感叹，得颈椎病就像得感冒一样，尤其在冬季容易发作。很多人肩颈不适常常选择去做按摩，很少有人到医院做正规治疗。 “门诊所治疗的颈椎病，80%是因其他不适而连带被确诊的。”长沙市名中医、长沙市中心医院脾胃门诊主任医师夏苏英教授...
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冬季饮食切不可贪热 专家提示警惕吃出来的癌症
2020-01-03 分类：健康近日较强冷空气来袭，天寒地冻。许多人偏爱吃火锅、红薯等抵御严寒。专家提示，长期的过热饮食习惯可能造成口腔和消化道损伤，提升罹患口腔癌、食管癌的风险。 “口腔黏膜烫伤多由急食导致，口腔黏膜是我们口腔的第一道防线，虽然它对高温不敏感，食物、饮料...
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粥油很滋补 饭焦能入药
2020-01-03 分类：健康米饭是很多人每天的主食。你喜欢喝粥还是吃饭？喝粥时，你有没有留意过上面有一层黏稠的膜？没错！就是俗称的粥油。吃饭时，你有没有留意过锅底那层微微焦黄的锅巴？是不是嚼起来很香？ 广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华说，其实粥...
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“减盐”再成年度热词 2019年度中国营养十大事件发布
2020-01-03 分类：健康新华网北京1月2日电 日前，由中国营养学会主办的“健康中国：2019年度营养大事件”专题研讨会在京召开，与会代表针对2019年度营养事件进行了热烈的讨论，遴选出了2019年度的十大营养事件。 1、国家级国民营养健康指导委员会成立 2019年2月28日，按照《国民营...
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小儿防流感 中医师开出这道方
2020-01-02 分类：健康每年流感季，老人和小孩都较易中招。如何帮宝宝远离流感？广州中医药大学第一附属医院儿科主任许华教授建议，可在医师的指导下试试用中医防流感方。 许华介绍，流感属于中医的“温...
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青海城乡居民“两� 庇靡┳罡呖杀ㄏ�60%
2020-01-02 分类：健康新华社西宁1月1日电（记者央秀达珍）记者从青海省医疗保障局了解到，为健全医疗保障体系，让医保政策更好发挥作用，青海出台城乡居民高血压、糖尿病（简称“两...
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河南：打造百姓身边的“全民健身圈”
2020-01-02 分类：健康“这里的球场是木地板，跑起来感觉很好，练完还能洗澡...
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伸懒腰可延迟衰老，你get到了吗？
2020-01-02 分类：健康人为什么会伸懒腰呢？ 所谓伸懒腰就是把上肢向上抬高超过胸部或头部的一种动作。有人认为，伸懒腰是一种懒惰的表现，其实这种认识是不正确的。伸懒腰有些时候是人不自觉的行为，困乏时就会不自觉的伸懒腰，这是四肢组织氧气含量因为长久未运动而降低，大脑主...
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腊八节 如何让糖尿病人也能健康喝粥
2020-01-02 分类：健康央广网北京1月2日消息 今天是农历十二月初八，是我国一年一度的传统节日腊八节。这一天我国大多数地区都有吃腊八粥的传统。 众所周知，喝粥容易引起餐后血糖升高，对糖尿病控制不利，那么腊八节糖尿病患者如何饱口福呢？ 在食用腊八粥的时候，遵循以下原则，...
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不止会胖！研究：面包和糖等会导致年长女性失眠
2019-12-31 分类：健康据新加坡《联合早报》报道，一些年长女性经常面临失眠的困扰。近日，《美国临床营养学》期刊刊载该项研究结论指出，糖和精制碳水化合物，如白面包，是导致年长女性失眠的一大原因，常吃这类食物的年长女性更容易失眠。 据报道，美国哥伦比亚大学等机构的研究...
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甘肃构建出生缺陷防治体系
2019-12-31 分类：健康近日，甘肃省卫生健康委、民政厅、人社厅、医保局等11部门联合印发《甘肃省出生缺陷防治办法》，推动建立出生缺陷防治长效工作机制，加快构建涵盖婚前、孕前、孕期、新生儿和儿童各阶段的出生缺陷防治体系，预防和减少出生缺陷发生。 《办法》提出，各地要建...
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出发！“2021年锡林郭勒千里草原风景大道”我们来了！
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春日游记之:到清远阳山梦花湾边玩边学
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“中国凉都·生态水城”亮相天安门《辉煌中国》主题展
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